Healthy breakfast: अक्सर हम ऐसे नाश्ते की तलाश में रहते हैं जो झटपट नाश्ते की तलाश में रहते हैं जो झटपट बनकर तैयार हो जाए और ज्यादा मेहनत भी ना लगे. अगर आप भी ऐसे ही नाश्ते की तलाश में है तो हम आपके लिए लेकर आए हैं एक झटपट और बिना मेहनत के बनने वाला हेल्दी नाश्ता मुरमुरा दूध. जी हां बिल्कुल बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब होता है. हर उम्र हर उम्र के लोग बड़े ही चाव से कहते हैं.
मुरमुरा दूध बनाने की विधि बहुत ही सरल होती है। यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक को आकर्षित करता है। निम्नलिखित है मुरमुरा दूध बनाने की आसान विधि:
मुरमुरा दूध सामग्री:
- मुरमुरा: १ कप
- दूध: २ कप
- चीनी (यदि आवश्यक हो): स्वादानुसार
- इलायची पाउडर: १/२ छोटी चम्मच
- केसर (वैकल्पिक): कुछ कत्था
- पिस्ता या बादाम (बारीक कटा हुआ) : गार्निश के लिए
मुरमुरा दूध बनाने की निर्देश: १. पहले दूध को एक कढ़ाई में गरम करें। २. अब दूध में इलायची पाउडर और चीनी डालें। अगर आप केसर का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे भी डालें। ३. दूध को हल्के गरम चलाते रहें, ताकि इलायची का स्वाद और केसर का रंग अच्छे से फैल जाए। ४. अब मुरमुरा एक अलग बड़े प्याले में डालें। ५. गरम दूध को धीरे-धीरे मुरमुरा पर ढालें, ध्यान दें कि दूध अच्छे से मुरमुरा को ढांचने चाहिए। ६. मुरमुरा दूध को चलते रहें, ताकि दूध अच्छे से मिश्रित हो जाए। ७. दूध का गाढ़ा होने पर आग बंद करें। ८. मुरमुरा दूध को सर्विंग बोल में निकालें और ऊपर से पिस्ता या बादाम के टुकड़े डालें। ९. गरमा गरम मुरमुरा दूध को सर्व करें।
आपका मुरमुरा दूध तैयार है। इसे गर्मा गरम परोसें और अपने परिवार या मित्रों के साथ स्वाद उठाएं।
मुरमुरा और दूध का संयोजन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो कि आसानी से बनाया जा सकता है। यह एक पसंदीदा विकल्प है जो लोगों के बीच बहुत पॉपुलर है। यहां कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर दिए जा रहे हैं: FAQ
- मुरमुरा दूध नाश्ता क्या होता है?
- मुरमुरा दूध नाश्ता एक आसान और पौष्टिक विकल्प है जो मुरमुरा (पोहे का एक प्रकार) और दूध को मिलाकर बनाया जाता है।
- मुरमुरा दूध की तैयारी कैसे की जाती है?
- मुरमुरा दूध तैयार करने के लिए, पहले मुरमुरा को एक बड़े बाउल में लें। फिर उसमें दूध डालें और अच्छे से मिलाएं। अगर आप चाहें तो इसमें चीनी, द्र्य फ्रूट्स या नट्स भी मिला सकते हैं।
- मुरमुरा दूध के साथ कौन-कौन सी चीजें सर्विंग की जा सकती हैं?
- मुरमुरा दूध के साथ आप फल, द्र्य फ्रूट्स, नट्स या हैल्थी टॉपिंग्स का उपयोग कर सकते हैं।
- मुरमुरा दूध नाश्ता का स्वास्थ्य लाभ क्या है?
- मुरमुरा दूध नाश्ता पौष्टिकता और ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें मुरमुरा की गरमी और दूध के प्रोटीन और कैल्शियम का संयोजन होता है।
- क्या मुरमुरा दूध को रात्रि में खाना चाहिए?
- हाँ, मुरमुरा दूध को रात्रि में भी खाया जा सकता है। यह एक हल्का और पौष्टिक विकल्प है जो आपको ऊर्जा और सतात्मकता प्रदान कर सकता है।
- मुरमुरा दूध नाश्ता को कितने समय तक स्टोर किया जा सकता है?
- मुरमुरा दूध को तुरंत सेवन करने के लिए बनाएं। यदि आपको इसे स्टोर करना है, तो आप इसे ठंडा करके एक स्थिर डिप फ्रीजर कंटेनर में रख सकते हैं। यह 4-6 घंटे तक अच्छे स्वाद में रहेगा।
- मुरमुरा दूध के साथ कौन-कौन से ड्रिंक्स सर्विंग किए जा सकते हैं?
- मुरमुरा दूध के साथ चाय, कॉफ़ी, नींबू पानी या नारियल पानी का सेवन किया जा सकता है। ये सभी विकल्प इस नाश्ते को और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं।