Thu. Feb 22nd, 2024

Benefits of spinach and radish leaves juice recipe : मूली के पत्ते और पालक के पत्तों का जूस पिए.सेहत के लिए काफी फायदेमंद, जाने रेसिपी

By Amit Singh Dec 13, 2023

Benefits of spinach and radish leaves juice recipe : मूली पोषक तत्व से भरपूर होता है और ठंड के दिनों में से खाना लोग काफी पसंद करते हैं. परंतु अक्सर लोग मूली के पत्तों को डस्टबिन में फेंक देते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें की मूली के पत्ते सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. ठंड के मौसम में मूली के साथ मूली के पत्ते तो फ्री ही मिल जाते हैं और साथ में अगर इसके पालक के पत्ते को मिलाकर जूस बनाकर पिया जाए. तो यह शरीर को काफी फायदा पहुंचता है. और सबसे बड़ी बात क्या है कि इस जूस को बनाना काफी आसान है आप इसे घर पर बनाकर आसानी से पी सकते हैं. तो चलिए इस जूस के फायदे जान लेते हैं उसके बाद हम इसे बनाने की विधि भी जानेंगे.

मूली के पत्ते और पालक का जूस पीने के फायदे : 

1. पाचन सिस्टम को ठीक करता है : सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं. ऐसे में अगर मूली के पत्ते और पालक का जूस पिया जाए तो काफी फायदा मिलता है. इस जूस से न केवल डाइजेशन ठीक होता है बल्कि पेट संबंधित कई तरह की समस्याएं भी दूर होती है. मूली के पत्ते और पलक में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो की पेट के लिए बहुत अच्छा होता है.

2. शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाता है : दुनिया के मौसम में अगर आपके शरीर की इम्युनिटी पावर कमजोर होगी तो इससे आपको सर्दी जुकाम और कई तरह के इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है. ऐसे में मूली के पत्ते और पालक के जूस का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है. उसमें मौजूद विटामिन सी आपके शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है. जिससे छोटी मोटी सर्दी जुकाम इंफेक्शन से बच सकते हैं.

3. वजन कम करने में मदद करता है : सर्दी के दिनों में अगर आप मूली के पत्ते और पालक का जूस पीते हैं तो यह आपका वजन को कंट्रोल करने और काम करने में मददगार होता है. विटामिन A विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह जूस आपकी सेहत को हेल्दी बनाने में मदद करता है.

मूली के पत्ते और पालक का जूस बनाने की विधि : 

मूली के पत्ते और पालक का जूस बनाना काफी आसान है. जूस बनाने के लिए मूली के पत्ते और पालक के पत्ते को बराबर मात्रा में लें और अच्छी तरह साफ करके फिर इसमें थोड़ा पानी डालकर मिक्सी में पीस लें. आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस और नमक मिला दें. तो लीजिए आपके मूली के पत्ते और पालक का जूस बनाकर तैयार है आप इसे सर्दियों में पिए आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होगा.

All images credit-Freepik

Share

By Amit Singh

Amit Singh is in freelance journalism since last 6 years. In the year 2016, he entered the media world. Has experience from electronic to digital media. In her career, He has written articles on almost all the topics like- Lifestyle, Auto-Gadgets, Religious, Business, Features etc. Presently, Amit Kumar is working as Founder of British4u.com Hindi web site.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *